锻体术本身的修习并不容易，初级锻体术中各种违背人类生理的高难度拉伸动作，比之旧时代的瑜伽都难上几个档次，修习时的肉体痛苦足以让大多数人望而却步。
并且，锻体术对人体的调整是一个漫长的过程，初级锻体术要求每天练习两个小时以上的“架势”，并且坚持不懈的持续短则十数年，长则数十年的时间，才有可能达到圆满程度，一旦中途有所松懈，那就要额外多付出数倍的时间和努力才能弥补回进度。
中级锻体术的修习则对身体素质有硬性的要求，并非是只要初级锻体术圆满就可以修习。
以王动和陈林峰为例，王动自五岁起修习初级锻体术，以成年人的毅力，足足十五年的坚持不懈，才完成初级锻体术的修习，但就因为身体素质的硬性条件力量、体能、反应力三项中，力量一项略有不足，所以未能突破到中级锻体术。
陈林峰则是家学渊博，从小家中便未放松过对他在锻体术上的修习要求，甚至不惜牺牲文科方面的学习成绩，使得陈林峰得以在十九岁时完成初级锻体术的修习。
同时因为陈林峰先天天赋和后天锻炼程度够高，在完成初级锻体术修行后不久，便成功达到了标准，突破到了中级锻体术。
王动本来的打算是在中等教育升学考试完后花上一到两个月的时间，进行一次针对力量的特训，进而突破到中级锻体术。
“放心啦，我老爸说了，你放假期间抽上个把月的时间，到我家去做一个特训，保证让你的力量能达到的标准。”陈林峰挑了挑眉毛，给王动吃了一颗定心丸。
所谓的“力量”，是以未经过任何专门锻炼的普通成年人（三十岁）的力量平均值为“1”作为评判标准的。
“哈，还是陈叔大气。看来我的假期计划是稳了。”王动果断接下了这颗“药丸”。
陈林峰的父亲陈盛，是王动目前接触过锻体术修为最高的人，锻体术中级LV5，中级锻体术圆满的水平，指点王动自然是绰绰有余。
“话说老王，锻体术的修习真不是什么好玩的事情，你一向变态，能够靠着自己就完成初级锻体术的修习我不意外。但你干嘛这么急着中级锻体术的修习？
一般人都是等成年后，身体素质进一步提高，再进行中级锻体术的修习比较合适吧。除了我家老爸外，我就没见过有别家的父母会强迫自家孩子天天进行锻体术修习的，三百年的寿命啊，慢慢修习又有什么关系。”
陈林峰突然问道。
在陈林峰眼中，死党王动是个典型的“别人家孩子”。
从小到大，喝水般容易的年级前十就不说了，其他各方面的表现，也都在水准之上。
五岁起至二十岁的十五年中，不需任何监督，每天完成两个小时的初级锻体术修习，惊人的毅力和自律性；极少撒谎，没有叛逆期，超强的理性；以及多年交往中所体现出的原则性及博闻强记广泛涉猎的知识面等等。
无一不是陈林峰垂涎三尺却欲求而不得的。