由于导师只有三个，本来红白队是分开练习的，但是为了暂时有针对性地训练薄弱之处，所以只有把十六个人重新分配训练，只有先把每个人的薄弱点修补好，组队训练的效果才能更好
“他们有八个人，要不我俩各负责四个吧”宋茜觉得人数少或许能更针对性地训练，灵儿点了点头，“肖战夏之光焉栩嘉彭楚粤你们四个跟着灵儿吧，剩下的四个我来带”宋茜扫视了一下他们
分配好人员之后，灵儿带着四只去了另外一间训练室，“你们可以先坐下来，我们先聊聊”灵儿一进训练室就慢悠悠地在训练室地板坐了下来，灵儿看他们四个还呆呆地站在自己面前
“别那么拘谨，我有那么可怕吗？”灵儿无奈地笑了笑，“导师姐姐，你是凶了点”夏之光脱口而出，说完之后，站在夏之光身后的肖战和彭楚粤马上用双手挡住了他的脸，“……”灵儿内心一万匹草泥马奔腾而过，自己要来找虐的，跪着也要虐完，“你们还是先坐吧”灵儿控制住突突爆跳中的青筋
夏之光这个老实人最是自来熟的，直接在灵儿面前坐下了，肖战彭楚粤面面相觑，他俩现在好担心某大光的生命安全……焉栩嘉也跟着开心地笑着坐下来了，肖战觉得这些小年轻实在心太大了
“咳咳，你们先说说自己舞蹈的不足之处吧”灵儿不经意和肖战对视了，他刚好也抬头看向自己，以前没留意过他的眼睛，现在坐得挺近的，终于发现原来一个男孩子的眼睛居然可以这么好看，眼睛大而清澈灵动，而且眼尾狭长还微微往上，突然想起之前直播自己瞎说的择偶标准，眼睛要比自己漂亮的……
想到这里，灵儿突然顿醒，我在想什么！四位少年看到灵儿的表情有点奇怪，以为她要暴走了，纷纷害怕地“抱紧”自己，顿醒的灵儿看到面前的四只那一脸被人欺负的表情，自己很凶吗？灵儿开始怀疑自己……“
说吧，你们对自己的意见”灵儿觉得还是回归正题吧，“我觉得我是肢体不够协调吧，可能还是练习少的原因”焉栩嘉挠了挠自己的头，“我练习舞蹈反应不够快”彭楚粤接着说，“我觉得我舞蹈还不错呀，应该去练习唱歌的”夏之光的风盘又开始歪了，肖战和彭楚粤用手肘撞了撞夏之光，“你们撞我做什么？”灵儿仿佛能从夏之光身上看到另一个人，就是她家“包租婆”艾凝，也是日常清丽脱俗，他俩要是能同框画面一定很“美好”
“你以前练习的武术，虽然对舞蹈练习有很大的帮助，可是也容易用力过猛”灵儿只能把夏之光拉回现实，“怪不得，舞蹈老师老是说我属于暴力舞蹈……”这娃真是“萌”，“我以前从来没有练过舞的，舞蹈基础应该是最差的，数拍子和肢体不协调，我都容易犯”肖战略带歉意地说着
灵儿看着肖战带着歉意的脸，想开口开导他，话已经到嘴边了，可还是憋回去了，灵儿站起来，“不管你们以前是怎么样的，从进入比赛开始，就必须有决心有斗志，退缩了就会被唾弃！”毒鸡汤开始使少年们斗志昂扬，训练也正式开始了……
“你的腿要抬高点，对，就这样”“夏之光你的肩膀太僵硬了，放松点”“肖战看着镜子里的自己，别老想着数拍子”“不对，你用力太猛了”“你这个动作应该是这样的，而不是你那样”“唉唉，你别抢拍”……
连续几个小时几乎没停过，四只都已经汗流浃背，汗水过多涩得眼睛都睁不开了，灵儿注意到才练了一个小时肖战的衣服几乎全湿了，而其他人只湿了后背，“老师们过来给他们压压腿，要不然明天估计身体酸痛到起不来”
“啊！”听到肖战惊呼了一声，灵儿立刻跑过来扶住差点摔倒的肖战，“你怎么了？”“我可能脚抽筋了”肖战脸部表情非常痛苦
灵儿让夏之光和彭楚粤过来帮她把肖战架到不远处的椅子上，“哥，你才接触舞蹈不久，不要过度透支了，会受不了的”焉栩嘉轻轻挽起肖战的裤腿，看到左腿全肿了，“我没事”肖战脸上的汗水划过他的脸庞，再加上苍白的脸色，灵儿突然觉得心里很不好受
“我来看看”说着，就开始小心翼翼地给肖战脱鞋子，“老师，我自己脱就好”肖战有些着急，“你别乱动！”灵儿无视肖战的目光，“都变大猪蹄了，你刚刚为什么不说！”灵儿生气地说，肖战突然心慌“我不想因为我一个人没有基础而耽误大家的训练”
灵儿一时语塞，空气突然变得很安静，“是我的问题，我应该顾虑到你的特殊情况的”灵儿略带歉意，“我不是特殊的，我想和兄弟们一起努力”肖战目光炯炯地看着包围着他的三个“战友”，泪点低的夏之光一时控制不住，眼角泛起泪光，其他两个鼻子也开始泛酸
“不能再拖延了，需要给他拉腿”旁边的老师突然开口，“可是腿那么肿，拉腿太痛苦了吧”焉栩嘉想阻止老师，“如果不拉，腿伤可能恢复时间更长”老师也不忍心，可是只能这样，因为新一期的比赛很快就来了……
“来吧，我可以忍”肖战故作轻松地笑着对大家说，“加油”灵儿终于对肖战说出了安慰的话语。老师开始拉筋，肖战疼得眼泪都止不住地流下来了，手上和脖子上的青筋也因为极度的疼痛而凸显，外套被抓得皱巴巴的，看得旁边的众人十分揪心，灵儿也已经好久没有过这种心疼的感觉了……